2月6日(土)にHKDサッカーアカデミー《本校》FISICAコースの活動を行いました。

今回は、1月23日(土)のトレーニングと同様に、【体幹を固める感覚を養う】ことを目的に行いました。

「コア=中心部分」を安定させ、手足をスムーズに動かすことを可能にする【コアスタビリティトレーニング】を取り入れました。

まず両脚で体幹を固める感覚を掴んでもらい、その後は片脚のみで行う方法に発展させていきました。

次回のトレーニングも頑張りましょう！！

2月の活動は以下の通りになります。ご確認ください。

本校
2/13 ロコ エスタディオ
Jugador 18:10〜19:25
Fisica発展 18:35〜19:20
Superior 19:35〜20:50
Fisica基礎 19:40〜20:25

2/20・27 真駒内コンパス
Jugador 18:20〜19:35
Fisica発展 18:35〜19:20
Superior 19:40〜20:55
Fisica基礎 19:50〜20:35

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体験参加は随時お受けいたします。
ご興味がある方はぜひお問い合わせください。