1月9日(土)にHKDサッカーアカデミー《本校FISICA》の活動を行いました。

今回は【ムーブメントプレパレーション】をテーマにトレーニングしました。
【ムーブメントプレパレーション】ではスポーツで必要とされる動きを通して、体幹を安定させることと関節の可動域を広げる身体づくりを行いました。特に股関節や胸郭の可動域獲得のための運動を取り入れてます。

1月の活動は以下の通りになります。ご確認ください。

本校
1/16・23 真駒内コンパス
Fisica発展 18:35〜19:20
Fisica基礎 19:45〜20:30

1/30 ロコ エスタディオ
Fisica発展 18:35〜19:20
Fisica基礎 19:40〜20:25

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体験参加は随時お受けいたします。
ご興味がある方はぜひお問い合わせください。