7月18日(月)&7月25日(月)、HKDサッカーアカデミー《FISICAコース》の活動を行いました。

《FISICA基礎コース》は【自体重のコントロール】をテーマにムーブメントトレーニングを行いました。

《FISICA発展コース》は【アジリティ】をテーマにラダーを用いたトレーニングを行いました。
ラダーを用いて腕の振り方など走り方のフォームを改善しました。

【ラテラルクロスバウンドステップ】

その後はジャンプやコンタクト動作をするときに必要な身体をパック（固める）する感覚を養うことを目的とした動きづくりを行いトレーニングを終えました。

次回のHKDサッカーアカデミー《FISICAコース》は8月1日(月)に行います。

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体験参加は随時お受けいたします。